עודכן ונבדק עריכתית על ידי VapePoint: 2 באוגוסט 2026. מידע כללי בלבד, אינו ייעוץ רפואי אישי.
השוואה בין אידוי לעישון צריכה להיעשות בהקשר הנכון: היא רלוונטית בעיקר למבוגרים שכבר מעשנים. למי שאינו מעשן, ולבני נוער, התחלת שימוש בניקוטין אינה פעולה להפחתת נזק.
מה אומרת הערכת ה-95%?
בשנת 2015 פרסם גוף בריאות הציבור באנגליה הערכה שלפיה סיגריות אלקטרוניות היו “לפחות 95% פחות מזיקות” מעישון. זו הערכת סיכון יחסית, מתוארכת, שנועדה להשוות לעישון טבק ולא לקבוע את הסיכון המדויק של אדם מסוים או של כל מכשיר ונוזל.
בעדכון הראיות הבריטי מ-2022 נכתב שבטווח הקצר והבינוני אידוי מהווה חלק קטן מן הסיכונים של עישון, אך הוא אינו נטול סיכון והראיות על השפעות ארוכות טווח עדיין מוגבלות.
למה ההבדל לעומת עישון יכול להיות גדול?
סיגריות טבק פועלות באמצעות בעירה, היוצרת עשן, זפת ופחמן חד-חמצני. סיגריה אלקטרונית מחממת נוזל ויוצרת עדים, ולכן החשיפה לחומרים רבים שנמצאים בעשן שונה ונמוכה יותר בהשוואה לעישון. עם זאת, העדים אינם “אוויר”, והם יכול להכיל ניקוטין וחומרים שעלולים להזיק.
הפסקת עישון והחלפה מלאה
סקירות מחקר מצאו שסיגריות אלקטרוניות עם ניקוטין יכולות לעזור לחלק מהמבוגרים שמעשנים להפסיק לעשן. הפחתת החשיפה המהותית יותר צפויה כאשר מחליפים את הסיגריות לחלוטין, ולא כאשר ממשיכים לעשן ולאדות במקביל לאורך זמן.
לא נכון להציג אידוי כבטוח לחלוטין או כפתרון אוניברסלי לכל מעשן. העיצוב של המכשיר, הספק, הנוזל ואופן השימוש משפיעים על החשיפה, והמחקר ממשיך להתעדכן. למרות זה, מחקרים הכי גדולים ועדכניים לעכשיו מציינים שקיימת הפחתת נזקים לעומת עישון קלאסי.