עודכן ונבדק עריכתית על ידי VapePoint: 2 באוגוסט 2026. מידע כללי בלבד, אינו ייעוץ רפואי אישי.
מעבר מעישון לאידוי הוא החלטה אישית, וההקשר החשוב הוא מבוגרים שכבר מעשנים. אוויר נקי הוא האפשרות הטובה ביותר לריאות, אך למעשנים שעוברים לחלוטין, אידוי עשוי להפחית חשיפה לרבים מהחומרים המזיקים שבעשן.
מה המחקר אומר?
סקירות מחקר עדכניות מצאו שסיגריות אלקטרוניות עם ניקוטין יכולות לעזור לחלק מהמבוגרים שמעשנים להפסיק. הראיות על אירועים חריגים חמורים עדיין אינן חד-משמעיות, והן אינן הופכות אידוי לנטול סיכון.
החלפה מלאה לעומת שימוש כפול
להפחתת חשיפה יש משמעות גדולה יותר כשמחליפים את הסיגריות לחלוטין. שימוש כפול, שבו ממשיכים לעשן וגם לאדות לאורך זמן, אינו שקול למעבר מלא. מי שמנסה להפסיק יכול להיעזר גם ברופא, מרפאת גמילה או שירות מוכר להפסקת עישון.
מה לא ניתן להבטיח?
אין לוח זמנים אחיד שבו הטעם, הריח, השיעול או התחושה הכללית “חייבים” להשתנות. גם אין דרך אחת לבחור מוצר או ריכוז שמתאימים לכל אחד. אם מופיע תסמין חריג, חמור או מתמשך, הפסיקו להשתמש ופנו לגורם רפואי.
אין להשתמש במוצרי ניקוטין בבית או במקום עבודה בניגוד לחוק, למדיניות המקום או לבקשת אנשים בסביבה.